[...] ja słowa dotrzymuje . ale stopniowo stopniow cigale sie cos dzieje :) zrobiłem wieszaki na gryfy zeby nie bylo wymowek ze nie ma gdzie odłożyć ! oraz porzadne haki na rozne uchwyty do wyciagów zeby to jakos estetyczniej wygladało . z Okazji 3 lat działalności klubu prawdopodobnie w grudniu zrobię jakis konkurs siłowy z fajnymi nagrodami no i [...]
też coś podobnego tylko innej firmy i jeszcze były uchwyty do trzymania w dłoniach A dokładniej tutaj Tadziu wspomina o maszynie http://www.sfd.pl/Przymusowe_badanie_na_szkoleniu_w_Opolu__18.01.2014_-t997358.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-04-27 13:49:13
ok dzięki za pomoc, w takim razie zdecyduje się na marbo :) a jeszcze takie pytania jakie byś dokupił uchwyty do wyciągu bo właśnie się nad tym zastanawiam
[...] bułgarian style i h**,rano tost z miodem,później sake bo w japonkach,opalanko i problem typu wiotczeje,jestem miękki,nie chce mi się ruchać Ludzie pomyśleć,to nie boli Dobry hotel=dobra siłka,jedzenie też nie kulawe.Brak siłki to bierzesz trx,uchwyty do pompek,wcześniej oczywiście PLANUJESZ cykl->odblok->regeneracja Bierzesz jakieś suple itd itp
[...] czas, to warto zrobić to lepiej, a nie byle jak. Sugeruję więc zainwestować przynajmniej te minimum żeby zaangażować ćwiczeniami jak najwięcej partii mięśniowych. Będą to uchwyty do pompek, gumy oporowe, karimata i fajnie jakbyś jednak zakupił przynajmniej te 2*10 kilogramów sztangielek. Wtedy można już zrobić fajny trening, nawet dla osoby [...]
Rozumien, dzięki za pomoc. Powiedz mi w takim razie, na które części działają właśnie pompki z obciążeniem z nogami i rękoma na tej samej wysokości? Chciałbym jeszcze wiedzieć czy jest różnica między pompkami z rękoma na podłodze a pompkami na takim urządzeniu?: http://image.ceneo.pl/data/products/719222/i-allright-uchwyty-do-pompek.jpg
[...] potrenować armwrestling przez jakiś czas, nic tak nie wzmacnia stawów :) Szczerze wątpię w działanie tego przyrządu, a jeśli chcesz wzmacniać nadgarstki i dłonie to żadne uchwyty do pompek. Kombinuj z ustawieniami dłoni, z początku jak zawsze przy zmianie przyzwyczajeń będzie boleć, ale niestety... jeśli ktoś chce sportu bez cierpienia - niech [...]
[...] wytrenować. Z biegiem czasu bd obciążenie dokupować i bd dobrze. Jak dla mnie: poręcze, drążek z kilkoma uchwytami(fajnie jak by był taki który na muscle upy pozwala), uchwyty do pompek, skakanka, hantle + +/- 45 kg obciążenia, 3 krzesła, ab wheel i skakanka i nic więcej nie potrzeba żeby robić porządne treningi. Ewentualnie expander [...]